Genuflexiunile la perete sau plank-ul, făcute o dată pe săptămână, pot ajuta la menținerea tensiunii arteriale scăzute
Într-un studiu cu 100 de participanți, tensiunea a scăzut cu aproximativ 9,5 mmHg față de grupul de control după patru săptămâni. Cei care au rărit apoi exercițiile la una-două sesiuni pe săptămână au păstrat o parte din beneficii.
Actualizat 28.10.2026 la 11:40