De cât somn ai nevoie pentru a îmbătrâni sănătos? Cum influențează somnul modul în care organismul funcționează

Un grup internațional de cercetători a analizat datele colectate de la aproape jumătate de milion de participanți la UK Biobank și a descoperit un model clar.

Persoanele care dormeau în mod regulat mai puțin de șase ore sau mai mult de opt ore aveau tendința de a prezenta semne de îmbătrânire… Citește articolul integral pe Mediafax ↗ (se deschide în filă nouă)