Vrei să adormi repede? Nutriționiștii recomandă patru fructe ce te pot ajuta la susținerea somnului

După ce călătoriți în alte fusuri orare sau vă adaptați la un nou program de lucru, ciclul dumneavoastră de somn poate fi puțin dereglat.

Potrivit Eating Well, o soluție ar putea fi să apelați la un supliment de melatonină. Acesta poate ajuta organismul să semnaleze că este timpul să dormiți și… Citește articolul integral pe Mediafax ↗ (se deschide în filă nouă)