Studiu: Urcatul frecvent al scărilor reduce semnificativ riscul de deces din cauze cardiovasculare
Ce confirmă toate sursele
- Persoanele care urcă frecvent scările au un risc cu 39% mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare decât cele care fac acest lucru mai rar
- Riscul de deces din orice cauză a fost cu 24% mai mic la participanții care urcau frecvent scările
- Studiul a analizat date de la peste 480.000 de persoane urmărite o perioadă mediană de 14 ani, reunind informații din nouă studii de calitate
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea East Anglia și Spitalul Norfolk și Norwich, care a analizat date de la peste 480.000 de persoane cu vârste între 35 și 84 de ani, arată că persoanele care urcă frecvent scările au un risc cu 39% mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare decât cele care fac acest lucru mai rar. Riscul de deces din orice cauză a fost cu 24% mai mic la participanții care urcau frecvent scările, iar urcatul scărilor a fost asociat cu un risc mai redus de infarct, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. Analiza a reunit date din nouă studii de calitate, iar participanții au fost urmăriți o perioadă mediană de 14 ani.
Cercetătorii subliniază că urcatul scărilor este o modalitate practică și adesea ignorată de a introduce activitatea fizică în viața de zi cu zi, fără a necesita un program special de exerciții. Câteva minute de urcat scări, repetate de mai multe ori pe săptămână, pot contribui la îmbunătățirea condiției cardiorespiratorii și la reducerea nivelului colesterolului. Concluziile au fost prezentate în cadrul unui congres științific al Societății Europene de Cardiologie.
Toate articolele (2)
- 13 august 2026 la 09:13 Mediafax Urcatul scărilor ar putea proteja inima mai mult decât se credea. Ce arată un studiu realizat pe aproape jumătate de milion de oameni (se deschide în filă nouă) „Urcatul scărilor ar putea proteja inima mai mult decât se credea. Ce arată un studiu realizat pe aproape jumătate de milion de oameni”
- 13 august 2026 la 09:49 G4Media STUDIU: Persoanele care urcă regulat scările au un risc semnificativ mai mic de a muri din cauza bolilor cardiovasculare (se deschide în filă nouă)