Studiu: Mediul urban influențează calitatea somnului

Un studiu coordonat de cercetători de la Universitatea Metropolitană din Osaka, care a analizat peste 200.000 de imagini din Google Street View și datele a 1.089 de adulți din Tokyo, a constatat că caracteristicile cartierului afectează semnificativ somnul. Persoanele care locuiau în zone percepute ca mai sigure, cu mai mulți copaci și spații verzi, și cu un nivel mai ridicat de „închidere" vizuală a străzilor au raportat perioade mai lungi de somn și mai puține simptome de insomnie. În schimb, cartierele foarte accesibile pietonal au fost asociate cu o senzație mai redusă de siguranță și cu un somn mai scurt.

Specialiștii recomandă măsuri practice pentru îmbunătățirea odihnei: utilizarea unui aparat care produce zgomot alb pentru persoanele care locuiesc lângă artere intens circulate, perdele opace pentru reducerea luminii, și respectarea unui program constant de culcare și trezire, inclusiv în weekend.