Studiu: marijuana nu îmbunătățește somnul și întârzie adormirea

Un studiu publicat în Journal of Sleep Research a analizat efectele THC asupra somnului la 18 participanți, dintre care jumătate erau consumatori frecvenți de cannabis și jumătate nu mai foloseau substanța de cel puțin un an. Timp de aproape două săptămâni, participanții au purtat senzori care le-au monitorizat somnul, iar rezultatele au arătat că cei care consumau cannabis au dormit, în medie, cu 26 de minute mai puțin în fiecare noapte. În laboratorul de somn, cercetătorii au monitorizat activitatea cerebrală, ritmul cardiac și respirația, constatând că administrarea THC a întârziat adormirea, a modificat activitatea cerebrală și a amânat apariția fazei REM.

O analiză amplă publicată în Sleep Medicine Reviews, care a reunit studiile disponibile până în 2023, a concluzionat că nu există dovezi solide că marijuana îmbunătățește durata sau calitatea somnului. Autorii analizei recomandă medicilor să nu considere cannabisul un tratament de încredere pentru insomnie și să informeze pacienții că oprirea consumului poate fi urmată de tulburări temporare de somn — în prima săptămână după renunțare, multe persoane adorm mai greu, dorm mai puțin și au vise foarte vii sau coșmaruri, fenomen explicat prin adaptarea creierului la prezența constantă a THC.