Studiu pentru îmbunătăţirea somnului: Ce au descoperit cercetătorii după ce au urmărit 31 de zile mii de participanţi
Circa 39.000 de persoane au petrecut o lună făcând patru lucruri deloc spectaculoase, toate în numele ştiinţei somnului. Nu au fost implicate pastilele cu melatonină sau ore stricte de culcare — dar un număr semnificativ dintre ei au dormit mai constant decât o făcuseră de ani de zile. Studiul…