Dormitorul întunecat protejează inima: studiu pe 11.000 de persoane arată riscurile luminii nocturne
Sumar
- Un studiu pe 11.000 de persoane din UK Biobank a analizat efectele luminii artificiale nocturne asupra inimii, urmărind participanții timp de trei ani cu dispozitive de monitorizare și rezonanță magnetică.
- Expunerea la niveluri ridicate de lumină în noapte a fost asociată cu modificări cardiace: îngroșarea pereților ventriculului stâng, pierderea capacității de relaxare și semne de funcționare improprie a inimii.
- Studiul arată doar o asociere, nu o relație cauzală; cercetătorii sugerează că lumina nocturnă afectează inima prin scurtarea și degradarea calității somnului.
- Recomandările includ reducerea luminii din dormitor și adaptarea iluminatului urban prin corpuri de iluminat mai direcționate și iluminat stradal redus sau cu senzor de mișcare.
Un studiu publicat în European Heart Journal a analizat peste 11.000 de persoane din UK Biobank, urmărind efectele expunerii la lumină artificială pe timp de noapte asupra sănătății cardiovasculare.
Participanții au purtat dispozitive de monitorizare a expunerii la lumină timp de o săptămână, iar trei ani mai târziu au fost supuși unei examinări prin rezonanță magnetică cardiovasculară pentru a detecta modificări ale structurii și funcționării inimii.
Cercetătorii au observat că persoanele expuse la niveluri mai ridicate de lumină în timpul nopții prezentau modificări cardiace semnificative: îngroșarea pereților ventriculului stâng, care a redus spațiul din interiorul acestuia, și semne că inima își pierde capacitatea de a se relaxa și flexibiliza în timpul unui ciclu cardiac. Alte date arată și pereți mai subțiri ai inimii la unii participanți, precum și semne de funcționare improprie care afectează atât partea stângă, cât și partea dreaptă.
Autorii studiului precizează că datele arată doar o asociere între expunerea la lumină pe timpul nopții și aceste modificări, nu o legătură cauzală directă. Lu Qi, cercetător implicat, a declarat că expunerea la lumină pe timp de noapte poate afecta inima prin scurtarea duratei somnului și scăderea calității acestuia.
Autorii editorialului recomandă reducerea cât mai mult posibil a luminii din dormitor. Cercetătorii sugerează și că orașele pot contribui la reducerea expunerii nocturne prin corpuri de iluminat care direcționează mai bine lumina și prin iluminat stradal redus sau activat la detectarea mișcării.
Toate articolele (3)
- 11 sept., 11:03 Mediafax Cu cât dormitorul este mai întunecat, cu atât inima ar putea fi mai sănătoasă. Ce arată un nou studiu (se deschide în filă nouă) „Cu cât dormitorul este mai întunecat, cu atât inima ar putea fi mai sănătoasă. Ce arată un nou studiu”
- 11 sept., 11:41 G4Media STUDIU: Cu cât dormitorul este mai întunecat în timpul nopții, cu atât inima ar putea fi mai sănătoasă (se deschide în filă nouă)
- 11 sept., 20:30 Gândul Lumina artificială pe timp de noapte din casă, cel mai mare inamic al sănătății. Cum este afectată inima (se deschide în filă nouă)