Cum poți reduce efectele jet lag-ului. Ce să mănânci și ce să bei înainte și după un zbor lung

Pe lângă recomandările privind somnul și expunerea la lumină naturală, experții atrag atenția că ceea ce mănânci și bei înainte, în timpul și după zbor poate influența modul în care organismul se adaptează la noul fus orar, scrie Euronews.

De ce apare jet lag-ul

Jet lag-ul apare atunci când… Citește articolul integral pe Mediafax ↗ (se deschide în filă nouă)