Cum învingi jet lag-ul. Alimentele și băuturile care te ajută să te adaptezi mai repede după o călătorie lungă

Specialiștii spun însă că ceea ce mănânci și bei înainte, în timpul și după zbor poate face o diferență surprinzător de mare.

Jet lag-ul apare atunci când călătorești peste mai multe fusuri orare, iar ceasul biologic rămâne „setat” după ora de acasă. Rezultatul? Somn agitat, oboseală în timpul… Citește articolul integral pe Jurnalul ↗ (se deschide în filă nouă)