Corpul tău e 60% apă. Cum te hidratezi corect pe caniculă

Deshidratarea poate accelera îmbătrânirea, crește riscul de boli cronice și reduce nivelul de energie, concentrarea și starea de spirit. Chiar și o pierdere de doar 2% din masa corporală prin deshidratare poate afecta măsurabil performanța fizică și cognitivă, potrivit specialiștilor de la Stanford… Citește articolul integral pe Jurnalul ↗ (se deschide în filă nouă)