Aparatul de vâslit – antrenamentul complet pentru forță, rezistență și sănătate cardiovasculară

Mișcarea de vâslire combină efortul cardiovascular cu activarea coordonată a mai multor grupe musculare și creează un tip de antrenament dinamic, în care membrele inferioare, trunchiul și membrele superioare participă succesiv la fiecare repetare.

Alături de o bandă de alergare sau o bicicletă… Citește articolul integral pe Jurnalul ↗ (se deschide în filă nouă)