Ajută o cană de lapte cald să adormi mai repede? Studiile explică dacă e mit sau realitate

Cercetările științifice indică faptul că laptele conține ingrediente precum triptofanul. Acestea participă la reglarea somnului.

Cu toate acestea, cantitatea acestor substanțe dintr-un singur pahar este adesea prea mică pentru a avea un efect semnificativ. De aceea, influența benefică este cel mai… Citește articolul integral pe Mediafax ↗ (se deschide în filă nouă)